Rekod kedatangan Jun

Rohani

Subuh  4/30 

Zohor   12/30   

Saya kecewa sebab geraf untuk solat subuh dan zohor berjemaah merundun sangat...saya tau puncanya tapi saya tidakbengkit melawan punca seebnarnya...fail miserably..

Mengaji  16/30  

mengaji memang tak buat hari hari tapi semalam saya perasan saya dah berada di muka surat 185...secara purata untuk 6 bulan pertama tahun ini, saya dah baca lebih satu muka surat lebih sedikit sehari..yeay..capai target..tahniah untuk diri sendiri...yeay lagi sekali

Puasa  3/9 – kena kuatkan semangat untuk bulan julai.

Solat Duha 18/30 alhamdulillah, mintak di murahkan rezeki, senang hidup dunia akhirat

Jasmani

Gym  6/8  kali rasanya dah okay tu, kena kuat kan intensity je lagi..

kolam renang hotel permai, kuala terengganu

Berenang 2 kali, di kolam renang di atas pada waktu tengah hari, sendirian, saya suka kolam ni sebab sangat bersih, tak ada habuk pun di dasr kolam, dan klorin sangat minimal smpai tak terasa...well done hotel permai..


ada orang tanya...saya berenanag pakai swimming trunk kah?...hahaha..saya tak se daring itu...saya pakai board short menutupi lutu..tapi pusat tak tutup..



Sit up dan push up bangun pagi, sebelum mandi petang, dan sebelum tidur...